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■ドライアイにツボ押し
最近、頭痛体操とかいろいろあるみたいですね

わたしは、ドライアイのためにいろいろ試しました
・蒸しタオル→その場しのぎ

・ギーをまぶたに塗って寝る→これ、なかなかいいんだけど
              朝はうるうるしているのだが仕事始めると乾燥してくる

・冷やす→効果を感じない

即効性でいえば

ツボ押しです

目の周りを指や手の腹で押さえたり揉んだりします

左右の目頭のところには、「睛明」というツボがあります
ここは、疲れ目に効果的なツボがあります
睛明を刺激すると、肝経の気血の流れが整ってきて目の周りの血液循環が改善され、視神経の働きがよくなり、指圧したその場で視野がパーっと広がって疲れ眼がグンと軽くなるのがわかります。


私は、ドライアイ状態のとき、休憩の10分間やっただけで

「あれ?」っという効果を感じました。

目の周りの熱っぽさが治まって、パシパシしなくなったのです。


で、欲を言えば、

寝る前は、ギーを塗ります

ギーを効果的にする裏技は
ギーを塗りながら、暖かい飲み物を飲みます
で、飲んだコップ(陶器、耐熱ガラス)は暖かいので
それを目に当てると、ギーが気持ちよく浸透していきます
これ、お勧め。
(アッツアツのコップをあてるとやけどするので気をつけて)

で、目の周りをツボ押しマッサージ
これは、寝ながらできます。

起きたら、目が潤って さらにスッキリ。

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【2007/02/11 23:32】 | プチ-健康法 | トラックバック(0) | コメント(0)
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